Meditación para LIBERAR EL ESTRÉS

 

BENEFICIOS

Presentamos la Meditación como un recurso necesario en el ámbito de la prevención del estrés laboral, ansiedad y el desarrollo de la salud dentro de la organización. 

Hoy en día, la relación entre empresario y empleado es mucho más estrecha que un simple intercambio laboral. Una buena empresa se ocupa también del bienestar de sus empleados y sabe que el éxito de un negocio depende del estado físico y mental de sus colaboradores.

Los programas de meditación que les presentamos están especialmente diseñados para las empresas, aplicando técnicas para equilibrar los efectos del estrés y sedentarismo laboral, permitiendo así una mejor concentración y equilibrio emocional.

El objetivo principal de la meditación en Empresas es crear una nueva actividad para el personal, logrando en sus funcionarios una mejor calidad laboral, un sistema preventivo y eficiente de salud, que coadyuvan a un mayor bienestar y relajación

 

TECNICAS DE MEDITACION

  • Posturas
  • Anapana (enfoque en la respiración)
  • Pranayama (control de la energía)
  • Mindfulness (atención plena)
  • Meditación guiada
  • Meditación con cuencos

 

METODOLOGIA

 

  • Grupos: Min. 10 Max. 40 personas por grupo
  • Duración : 1 hora
  • Frecuencia 1 a 2 veces por semana